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牛门洪拳进校园的尝试与体会

牛门洪拳进校园的尝试与体会 

      牛门洪拳是安徽省肥东 县长临河镇的一个优秀的地方 武术拳种,省级非物质文化遗 产,在当地有很广泛的影响力。 随着国家对传统武术的重视, 武术课被列为我国中小学健康 教育(体育)课的必修课。牛 门洪拳也于 2013 年 9 月正式 走进长临河镇中心学校,通过开展丰富多彩的武术活动,使同学们掌握了 一些武术基本技能,既锻炼了身体,又培养了他们尚武爱国不怕吃苦,勇 敢顽强的意志品质。丰富了校园的文化生活,对传承非物质文化遗产起到 很大的推动作用。但由于这是一个新课题,我们在实践中也碰到了许多困 难,现根据五年来的尝试。谈几点体会: 

      1、我们选择从中年级开始实施,避免盲目冒进。 

      武术运动技术复杂,要求练习者要具有一定的身体素质和模仿能力, 低年级同学处于生长发育期,运动能力相对较弱,高年级同学又忙于考初 中,因此我们选择从三、四年级入手比较合适,避免盲目在全校铺开,影 响效果。 

      2、内容选择要儿童化 

      面对三四年级的同学,他们对武术内容虽有兴趣,但都是受影视作品 影响的盲目崇拜者。他们不知道真正要学到武功,是要吃许多苦的。因此 在前一年少年宫的实践过程中,我们从一开始的几十人参加,练了一段时 间同学们热情没有了,人员逐月减少。经调查,主要原因:一是同学们认为太难学;二是同学们怕吃苦不能坚持;三是因免费教学学生们自由性太 大,他们是想来就来,想不来就不来,影响不好。于是我们和校方研究, 把体育课抽出一节或二节改成武术课,这样人员有了保障,时间有了保障。 于此同时,我们也改变了过去的教学方法,采用根据儿童的生理、心理特 征来合理安排教学内容,设计一些由简到繁,先易后难的内容进行教学。 首先是想办法提高同学们的兴趣。如先从简单的拳法,掌法入手,再加以 步法,如“马步、弓步、仆步、歇步”。“虚步比较难,我们就放到下一 阶段。待这些简单动作熟练后,再加以腿法:如正踢腿、侧踢腿”等,对 那些较难的腿法也放到下一阶段。 

      同学们对基本步法、拳法、腿法都掌握了,我们再教以套路。因为牛 门洪拳的许多拳法套路很适合青少年学,它动作拙朴,生动形象、技击动 作明显,同学们很感兴趣。如十二路弹腿、小洪拳、青龙手等,我们还自 编了一套简单的集体套路和牛门洪拳武术操等。让同学一学就会,使他们 在愉悦中进行武术训练。 

      3、组织课堂教学,语言要儿童化 。

      传统的武术教学活动,大都是一对一,一对二或三四个人,是师父口 授身传,完全是成人化。面对一群孩子,首先教练语言要儿童化、学生化, 让同学们有亲切感,如“并步抱拳”的要求可说成:“身要直,腿夹紧, 拳抱两边眼看前。”“弓步冲拳”可要求:“前腿弓,后腿蹬,攥紧小拳 往前冲”等,尽量避免语言成人化,术语化。

      4、动作设计要儿童化 

      在牛门洪拳进校园的教学中,我们设计的动作尽量做到两点:其 一,节奏整齐,基本可 用一、二、三、四…… 等口令指挥,如一路弹 腿我们就设计成①弓步冲拳,②抱拳分打,③收拳踢腿,④抱拳分打等,同学们易学易记。其二, 把复杂动作分解化:如四路弹腿动作较复杂难学,我就把它分成二个单项 动作①弓步左冲拳,②架打右冲拳,③踢腿右冲拳,④緾绕右冲拳,⑤架 打左冲拳这样编排,使难度变小,同学们容易掌握,教起来得心应手,效果也比较明显。

      5、动作示范要儿童化 动作示范儿童化,我主要从两个方面入手。

      第一适当降低难度。如马步冲拳,一开始可允许站成高马步,冲拳没有力量也不要紧,但一定要发声, 增加气势。这样不至于因难度大,学不会丧失兴趣。第二教学时先正面示范, 再反面示范,必要时还要四面示范,为了让每个同学都能看得到,学得会。 有时一个动作要示范教学十几遍。总之,责任感和耐心是组织教学的关键。

      6、场地环境设置要儿童化 

      实践表明场地最好在室内,这样可避免同学们散漫混乱现象。场地内 要有地塑或地毯,场地内不可有于武术无关的器具,以防运动事故的发生。 场地内最好设有镜子,有利于同学们对照改进动作。另外可不断播放一些 武术音乐如《中国功夫》、《少林小子》等喧染氛围,使同学们感到兴奋, 新奇,我们还经常播放我们武馆小学员们的练功场面,和表演套路,使同 学们学有榜样提高学习效果。 

      7、参与学校或社会公益活动或比赛 

      参加社会各项公益活动和比赛可强化平时训练,对提高同学们的武术 水平和兴趣有很大的好处。所以每年由镇、县、市组织的庆“五一”、“中 秋节”“国庆”、“元旦”、“春节”、“元宵节”等公益活动或学校的 艺术节、体育节、读书节我们都会编排武术节目参加演出。待同学们有了 较高水平,我们将组织他们参加市、省的各项武术比赛,这样既锻炼了同 学们的表演能力,提高了武术水平,又丰富了学校文化生活为更好地开展 武术活动打下基础。 

      8、不断加强德育教育和安全教育 

      由于牛门洪拳许多套路动作都是一招制敌的,加之还有踢打摔拿,窜蹦跳跃的动作,因此长期加强牛门洪拳门规教育,德育教育,安全教育就 尤为重要。课间休息或平时课间要求同学们出入不要嬉戏打闹,严禁用学 过的招法袭击对方,并利用课间或安排专门课时进行武德教育,武术理论 学习,积极引导,循序渐进使牛门洪拳进校园活动得以健康发展。我想: 好的事情,我们一定要想办法把他做好。 



市级课题论文 牛和厚 

文章选自《牛门洪拳校本教材》

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