牛门洪拳进校园教学建议

牛门洪拳进校园教学建议 

       1、根据不同年级，选择适合儿童体能特点的内容。 

      实践证明在实际教学过程中选择内容非常重要。武术课对孩子们来说 是一门新课目。一开始很感兴趣，但他们并不知道要练就一门武功是非要 吃大苦、耐大劳的。古人云：三年初见成效，十年大见成效。因此为了不 打击他们的积极性和好奇心，教练必须要本着由易到难，先简再繁的原则， 选择简单易掌握的内容来教学。纵观我牛门洪拳的内容就最简单的基本动 作和基本功，就够同学们练很长时间了，所以我们要选择。我的方法是， 首先结合体育课，训练好队形队列，如立正、报数、向左、向右转，向右 看齐，向前看齐等常识内容，慢慢使同学们在体育课上守纪律懂规矩。然 后进入武术内容教学。我从腰功中选出前下腰，从步型中选择马步、弓步； 从手型中选择拳和掌入手。慢慢让他们掌握，下腰，马步冲拳，马步推掌， 弓步冲拳，弓步推掌的基本动作和方法。一段时间后，再进行马步变弓步， 弓步变仆步的练习，然后在加上冲拳、推掌，这以后再加进去虚步，歇步 的练习。这样让同学们渐入武境，不至于一开始就因为动作难，学不会而 没有信心，失去兴趣。 

      2、化繁为简，拆整为零。 

      把动作分解成若干个零件，以口令进行教学。武术进校园进课堂是个新内容，当年师父教徒弟大都一对一，或一对 几，现在是面对十几个或几十个同学，不想办法是很难把他们教会的，就 连管理都成问题。特别是先有一部分同学会了，另一部分同学还不会，这 样导致课堂秩序混乱，动作不整齐，课堂效果差。我的做法是化整为零把 一个动作分解成若干个零件。如：前下腰“我分解成：预备式立正，口令 ①十指交叉上举；②屈体下压；③抱脚跟压腿；④还原。如此反复练习， 又整齐又美观，同学们还可以互相借看。如马步冲拳：我采用①预备，双 手握拳，马步下蹲，接着以①②③④……口令进行反复练习冲拳，并且要 求同学们出拳用力，同时发声。这样教起来容易了，动作也整齐了，而且 气势大，效果好。再如“歇步”是一个比较难学动作，我把它分成预备式： 双手叉腰，①插步或盖步；②下蹲成歇步；③转身下蹲；④还原。这样一 步一令学生易学好记。教起来也很得心应手。 

      总之，办法是多样的。只要你心在学生身上，心思用在教学上，用在 传承上，在实践中是会慢慢摸索出许多好方法来的，不断总结才能不断进 步。随着时间和积累到四、五年级就可以加进套路兵器和招法的教学了， 那时同学们会越练越有兴趣。 

      3、反复温故，每节课只能上一个、两个新内容。 

      武术课不同于其他体育内容，它的难度大要求高，如马步、弓步、冲拳、 推掌，拳的握法，掌放的位置都很讲究，因此必须要在每堂课前预留一半 以上时间反复练习学过的内容，直到同学们牢固掌握，熟练运用为止。这 以后还需要不断的重温。稍有武术常识的人都知道，拳术套路，刀抢剑棍 等套路，都是由一个个基本动作组合而成的。如果从小不练好基本功，就 是学会许多套路，练出来也不能登大雅之堂。我的意思不是不要中规中矩， 只是说一开始要求可以放松一些，慢慢还是要走上规矩，所以要反复温故。 加之学生的课堂教学时间有限，所以每节课教练必须首先备好课，在不断 温习旧知识基础上，一节课只能完成一个目标，教会了就胜利了。 

      4、自编组合动作，提高教学效果和同学们的学习兴趣。

       在实际教学中，我体会到每个单一动作教多了同学们感到单调，同学们在一般基本步法，腿法掌握以后。教 练可适当把马步冲拳、弓步冲拳，踢 腿冲拳等组合成一个“小套路”，用 ①②③④……等口令进行教学，这种做 法很有好处。一来可以增加同学们学习 兴趣，二来可以参加学校或其他一些地 方的表演，另外还能为今后学习牛门洪拳的正规套路打下基础。实践证明， 我们自编的“牛门洪拳武术操”在全校推广后，再教其他牛门洪拳其他套 路就容易多了。

      5、身教重于言教，教师的耐心、恒心是非常必要的。 

      面对一群小学生，一定要改变传统的师父教徒弟的老方法、老模式。 首先要有耐心，要反复讲，反复做示范，特别是对那些对武术感悟较慢的 孩子一定要多鼓励，绝不能歧视，更不允许打骂。要以自己的言行举止来 教育学生、影响学生。只有学生从内心尊敬佩服你，你的教学才有效果， 你说的每句话才有作用。另外教练在课堂上的语言要规范，文明，绝不允 许把旧时师父带徒弟的一些不规范的语言、动作带入课堂。 

      6、加强爱国主义，尚武崇德的思想教育。 

      教练在教学过程中，要不断的加强“练武先修德，练功必练忍”的德 育教育，不断地加强“牛门洪拳门规”和“学员守则”学习，使同学们从 小懂得练武的目的不是打人，而是强身健体，防身卫国的需要，是磨练自 己意志的需要，是今后走向社会，走好人生每一步的需要。有时也可以在 课堂上穿插一些武林英雄人物故事的教育，如岳飞、戚继光、霍元甲、李 小龙、祖师爷牛洪川等，使同学们学有榜样，在英雄人物的故事里去寻找 自我，去了解传统武术文化的真谛，从小养成正义、诚实、果敢、积极向 上的好品质。 

市级课题论文 牛和厚 

文章选自《牛门洪拳校本教材》